Cuidados Vitais Durante o Tempo Seco: SES-TO Adverte para a Saúde em Meio à Estação Quente

Com a chegada dos meses de agosto, setembro e outubro, o Tocantins se prepara para receber o calor escaldante e o tempo seco característico da estação. Nesse cenário, a Secretaria de Estado da Saúde (SES-TO) ergue a bandeira do cuidado, emitindo um alerta contundente sobre a necessidade de prevenção e cautela. Sobretudo, a atenção é voltada para grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos, doentes crônicos, gestantes, pessoas com mobilidade limitada, trabalhadores expostos ao ar livre, praticantes de atividades físicas e indivíduos isolados.

O assessor técnico de Vigilância em Saúde Ambiental Relacionado aos Desastres Naturais, Everton Joaquim Costa, sublinha as ameaças que o período de baixa umidade traz consigo: "Doenças respiratórias, como rinite alérgica e asma, além de problemas na pele, nos olhos e sangramento nasal, têm suas taxas aumentadas significativamente durante essa fase. Crianças e idosos são especialmente suscetíveis, e a fragilidade de seus sistemas os torna mais propensos a complicações. É essencial intensificar os cuidados e buscar atendimento médico ao primeiro sinal de desconforto."

Evitar a exposição solar direta, especialmente das 10h às 16h, é uma precaução crucial durante esse período. A aplicação de protetor solar, uso de chapéus e óculos escuros, especialmente para indivíduos de pele clara, assim como a escolha de roupas leves, preferencialmente em algodão, são estratégias que merecem atenção.

Em situações mais críticas, a umidade extremamente baixa pode requerer até a suspensão de atividades físicas intensas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera um sinal de alerta quando a umidade relativa do ar cai abaixo de 30%. Portanto, atividades ao ar livre devem ser evitadas das 10h às 16h, período de maior exposição ao sol, conforme esclarece o Assessor Técnico de Vigilância em Saúde Ambiental Relacionado aos Desastres Naturais.

Além das preocupações com a exposição solar, os efeitos do calor sobre o corpo humano podem causar o chamado stress térmico, acarretando em mal-estar, transpiração excessiva e dores de cabeça. Aqueles que experimentarem sintomas adversos são encorajados a buscar assistência médica, pois a insolação grave pode levar a complicações sérias se não tratada a tempo.

Para enfrentar a estação seca com segurança, a SES-TO recomenda algumas medidas simples, mas vitais:

• Hidratação: Beber mais água, sucos naturais e água de coco para manter o corpo bem hidratado.

• Alimentação leve: Optar por refeições ricas em frutas e legumes, que contribuem para a hidratação e fornecem nutrientes essenciais.

• Horários de atividade: Evitar atividades físicas intensas nos horários mais quentes do dia, priorizando momentos mais frescos.

• Cuidados com a pele: Utilizar hidratantes para manter a pele e os lábios protegidos da baixa umidade.

• Hidratação das vias aéreas: Usar soro fisiológico para manter as vias aéreas hidratadas, pingando algumas gotas nos olhos e nariz, se necessário.

Em um período em que o clima impõe desafios à saúde, a atenção aos cuidados preventivos é fundamental para garantir o bem-estar de todos os tocantinenses. A SES-TO reforça a importância dessas precauções para enfrentar o tempo seco com segurança e manter uma qualidade de vida saudável.