Onda de Calor no Brasil: Cuidados Essenciais para Enfrentar o Aumento das Temperaturas

O Brasil se prepara para enfrentar uma onda de calor que está afetando várias regiões do país. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta sobre o aumento das temperaturas, que está sendo causado pelo fenômeno El Niño, caracterizado pelo aquecimento anormal do Oceano Pacífico na costa do Peru. Essa condição climática está trazendo um calor intenso para o país, especialmente para o interior.

No Tocantins, setembro sempre foi marcado pelas altas temperaturas e baixa umidade do ar, o que exige cuidados especiais para proteger a saúde da população e reduzir o risco de incêndios. As consequências do calor extremo podem incluir desidratação, exaustão pelo calor e o agravamento de condições de saúde, especialmente em crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.

Para ajudar a população a enfrentar essa onda de calor, a Defesa Civil Estadual emitiu orientações essenciais:

O superintendente do Comando de Ações de Defesa Civil Estadual, coronel Erisvaldo Alves, destaca a importância de medidas simples para proteger a saúde durante esse período: "A grande dica é fazer o que já é feito nessa época pela nossa população, principalmente evitar atividade física nos horários mais quentes do dia, usar roupas mais leves, se hidratar e, sempre que possível, se abrigar do sol em ambientes com ventilação."

A exposição prolongada a temperaturas extremas pode levar a sintomas graves quando a temperatura corporal ultrapassa os 40°C, prejudicando o mecanismo de transpiração e o resfriamento do corpo. Isso pode resultar na perda de água, sais e nutrientes vitais para o organismo.

Portanto, é fundamental manter-se bem hidratado, bebendo água a cada duas horas, mesmo que não sinta sede. Procure locais com ar-condicionado ou boa ventilação para se refugiar, evite atividades físicas intensas sob o sol escaldante e nunca deixe crianças ou idosos sozinhos em veículos estacionados.

Além disso, o uso de roupas leves, protetor solar e acessórios como chapéus ou bonés pode ajudar a proteger-se do sol. Em casa, mantenha o ambiente fresco, cobrindo janelas durante o dia e utilizando ar-condicionado ou ventiladores nas horas mais quentes, garantindo que as conexões elétricas estejam seguras.

A Defesa Civil Estadual enfatiza que essas medidas simples podem fazer toda a diferença na proteção da saúde e na prevenção de problemas relacionados ao calor. A população é incentivada a seguir essas orientações e estar atenta aos sinais de alerta em um período em que o calor é uma preocupação constante.